Sangat penting bagi lelaki untuk mempunyai kesihatan yang baik terutamanya kesihatan reproduktif. Ini bermakna anda perlu mempunyai potensi yang baik untuk kehidupan yang normal dan penuh. Tetapi kadang-kadang tidak ada peluang atau keinginan untuk pergi ke pakar, dan banyak menggunakan kaedah yang tersedia tanpa berunding dengan pakar.
Punca kemerosotan dalam potensi
Ia adalah lebih daripada mungkin untuk memulihkan potensi di rumah. Adalah penting untuk mengambil kira sebab-sebab kemerosotannya dan kemudian pilih cara yang betul untuk menyingkirkan masalah itu. Ramai pakar berpendapat bahawa untuk meningkatkan potensi, gaya hidup sihat, ketiadaan emosi negatif, serta mengelakkan tekanan dan kerja berlebihan adalah penting. Sekiranya tekanan berlaku, cukup menggunakan infusi herba yang mempunyai kesan menenangkan. Anda boleh makan afrodisiak semulajadi, yang terkandung dalam beberapa makanan, dan juga mengambil ubat khas.
Punca masalah potensi boleh berbeza, tetapi selalunya ia dibahagikan kepada dua jenis: fisiologi dan psikologi. Sifat psikologi masalah mungkin termasuk kemurungan, ketegangan saraf, keletihan, rasa tidak puas hati dengan pasangan, dan kurang keyakinan diri. Dalam kes ini, sokongan wanita dan usahanya, yang pasti akan diperhatikan oleh lelaki itu, adalah sangat penting. Ia adalah perlu untuk menyediakan diri anda dengan suasana yang tenang dan menyesuaikan diri dengan mood yang betul. Maka masalah yang timbul atas dasar ini akan hilang tanpa campur tangan kaedah luar.
Dari sudut pandangan fisiologi, terdapat lebih banyak pilihan. Mungkin hormon tidak mencukupi dalam badan, mungkin juga ada masalah dengan sistem kardiovaskular atau peredaran darah yang tidak mencukupi. Penyakit yang lebih serius dalam sistem genitouriner juga mungkin, yang tidak dapat disembuhkan tanpa campur tangan pakar.
Mengembalikan potensi di rumah
Bagaimana untuk meningkatkan potensi dengan cepat di rumah? Ia tidak memerlukan banyak usaha untuk meningkatkan potensi. Usaha akan diperlukan apabila anda perlu mengubah gaya hidup anda. Tanpa perkara utama ini, ia tidak akan mungkin untuk meningkatkan potensi. Walaupun pada hakikatnya ia sangat sukar, hasilnya berbaloi, terutamanya jika anda ingin mengekalkan potensi.
Pemakanan, rehat dan jadual kerja, serta sikap terhadap proses memainkan peranan yang cukup penting dalam memulihkan dan meningkatkan kekuatan lelaki. Tetapi pada masa yang sama, anda tidak sepatutnya meletakkan terlalu banyak tekanan pada badan; anda hanya perlu memilih beberapa kaedah yang sesuai dengan badan secara individu dan tidak akan membahayakan bidang kesihatan yang lain. Pada masa yang sama, adalah penting untuk diingat bahawa badan setiap orang adalah unik, dan anda boleh mencari pendekatan anda sendiri untuk setiap orang.
Perkara yang baik tentang kaedah rumah ialah orang itu memilih sendiri latihan, pemakanan, dan masa untuk menyelesaikan barang yang dia perlukan. Sokongan wanita yang berada berdekatan juga penting. Ini boleh menjadi perhatian dan sokongan moral atau bantuan dalam urutan yang boleh dilakukan oleh wanita.
Kaedah untuk memulihkan kuasa lelaki
Untuk meningkatkan potensi lelaki, anda boleh mula bersukan, seperti gimnastik atau berenang. Anda juga boleh mula berlari, yang juga akan memberi kesan yang baik pada potensi lelaki. Terdapat juga senaman khas di mana potensi kembali normal dengan lebih cepat. Semua senaman ini boleh dilakukan di rumah tanpa menghabiskan terlalu banyak masa.
Anda harus berhenti merokok atau minum minuman beralkohol. Atau mengurangkan kemasukan mereka ke dalam badan ke tahap minimum. Juga di rumah, orang boleh membantu dengan cepat meningkatkan potensi: kaedah tradisional rawatan, pemakanan yang betul, sokongan daripada pasangan, latihan, mandi dan beberapa yang lain.
Pemakanan dan kesihatan lelaki
Sebelum anda mula meningkatkan potensi anda, adalah penting untuk menyemak semula diet anda. Jika anda makan makanan yang tidak sihat dan minum bir secara berterusan, badan dipenuhi dengan lemak, yang mempunyai kesan yang besar terhadap fungsi seksual lelaki.
Adalah berbaloi untuk mengurangkan pengambilan karbohidrat ringkas anda. Makan sebanyak mungkin lemak dan protein yang sihat. Ini bermakna makan ikan, telur, keju kotej, daging. Anda boleh mengambil minyak ikan. Ia juga berguna untuk minum secawan kopi semula jadi. Secawan kopi ini sudah cukup untuk hasilnya dapat dilihat. Lebih daripada satu - tekanan meningkat, perut menjadi kecewa, dan gangguan dalam fungsi sistem kardiovaskular disebabkan.
Diet yang disusun dengan betul mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada potensi, tetapi juga pada keadaan umum badan lelaki. Anda tidak boleh makan semasa dalam perjalanan, ia membahayakan penyerapan makanan.
Mandi untuk meningkatkan potensi
Mandi mempunyai kesan yang sangat baik untuk meningkatkan potensi. Selalunya, untuk mencapai kesan yang lebih cepat, mandian kontras digunakan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan dua besen air. Satu dengan sejuk, satu lagi dengan panas. Anda perlu terjun ke dalamnya satu demi satu selama setengah minit selama 15 minit. Kaedah ini perlu dilakukan dalam kursus setiap tiga bulan sekali. Tempoh satu kursus ialah 14 hari.
Cara lain untuk mandi adalah dengan mandi daun salam. Adalah lebih baik untuk melakukannya sebelum tidur, kerana ia mempunyai kesan santai. Untuk menyediakan mandian, anda perlu mencurahkan air mendidih ke atas daun bay kering, biarkan ia curam seketika dan tuangkan ke dalam tab mandi. Anda boleh berbaring dalam mandi sedemikian dari dua puluh minit hingga setengah jam. Mandi adalah cara yang agak mudah.
Satu lagi kaedah yang baik, tetapi tidak semua boleh diakses, adalah pergi ke rumah mandian. Sekurang-kurangnya seminggu sekali. Lawatan ke rumah mandi itu sendiri mempunyai kesan santai pada jiwa dan mempunyai kesan yang baik pada tubuh secara keseluruhan. Peredaran darah bertambah baik, toksin dan garam keluar bersama peluh. Tetapi kaedah ini tidak sesuai untuk orang yang mempunyai penyakit jantung.
Senaman untuk meningkatkan potensi
Tidak semua orang tahu bagaimana untuk meningkatkan potensi di rumah. Tetapi kaedahnya agak mudah. Dan salah satu kaedah yang baik adalah latihan khas yang boleh dilakukan oleh hampir setiap lelaki yang ingin mencapai kesan yang diinginkan. Latihan sedemikian adalah "langkah upacara", di mana anda perlu menaikkan kaki anda tinggi satu demi satu; memegang batu khayalan di antara kaki anda, menegangkan kaki anda. Anda boleh meniru berlari di tempat dengan beralih dari kaki ke kaki.
Senaman di mana anda perlu memenuhi syarat mudah mempunyai kesan yang kuat. Anda perlu berbaring di atas lantai, bengkokkan lutut anda dan bentangkannya, sambil melakukan ketegangan dan kelonggaran di kawasan perineum tanpa menegangkan punggung anda.
Latihan lain adalah apa yang dipanggil "lengkungan". Untuk melaksanakannya, anda perlu berbaring di atas lantai dan menaikkan pelvis anda, sambil mengekalkan belakang anda di atas lantai. Terdapat pelbagai jenis latihan, tetapi ia mesti dilakukan secara berterusan, dan tidak setiap lelaki akan melihat kesannya secepat yang kita mahu.
Urutan prostat
Selalunya, meningkatkan potensi di rumah boleh mengambil banyak masa untuk seorang lelaki; terdapat kaedah yang tidak sepenuhnya menyenangkan bagi sesetengah lelaki. Jalan keluar yang baik dan menyenangkan ialah mengurut kelenjar prostat atau buah zakar. Doktor mengatakan bahawa urutan yang kerap, teratur dan dilakukan dengan betul membantu menguatkan hasilnya dengan lebih cepat - meningkatkan fungsi seksual lelaki.
Adalah lebih baik untuk melakukan urutan sebelum tidur, dan penting untuk diingat bahawa tidak ada kesakitan semasa pergerakan urut. Sebelum mengurut testis, anda perlu memanaskan tuala dan membalutnya di sekeliling testis selama beberapa minit. Kaedah ini melegakan skrotum dan testis sebelum urutan itu sendiri. Tangan anda harus hangat; yang terbaik adalah memanaskannya dengan menggosok tapak tangan anda. Semasa ini, bukan sahaja peredaran darah bertambah baik, tetapi titik penting badan terjejas.
Urut hanya perlu dilakukan selama beberapa minit. Untuk melaksanakannya, anda perlu memegang skrotum dengan jari telunjuk dan ibu jari anda di kedua-dua belah dan mula membuat pergerakan melicinkan ke arah dan menjauhi zakar. Kemudian anda perlu memegang testis dengan dua jari dan tariknya ke bawah dengan sedikit kekuatan selama beberapa saat. Selepas ini, testis biasanya membesar, yang membolehkan urutan menjadi lebih berkesan. Selepas ini, anda boleh mengurut testis secara membulat dan mula memicit dan mengosongkannya mengikut umur anda. Ini adalah urutan yang agak mudah yang boleh dilakukan oleh setiap lelaki. Urutan meningkatkan peredaran darah dan mempunyai kesan yang sangat cepat.
Herba untuk potensi
Sebelum anda mula mengambil infusi herba, sebaiknya berunding dengan doktor, kerana sesetengahnya boleh membahayakan kesihatan dan mempunyai kontraindikasi untuk digunakan untuk sesetengah lelaki.
Sekiranya tiada kontraindikasi, anda boleh mengambil infusi jelatang. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan lelaki dengan sendirinya dan dalam interaksi dengan kaedah dan cara lain. Infusi disediakan dengan mudah: tuangkan air mendidih ke atas jelatang, tanamkan dan ambil sebelum makan tiga kali sehari.
Ginseng mempunyai kesan meningkatkan potensi. Ia boleh diambil sebagai tincture dan sebagai teh. Berwarna disediakan dengan madu dan diselitkan selama 10 hari. Ambil dengan cara yang sama seperti jelatang - tiga kali sehari. Ginseng meningkatkan libido dan secara amnya mempunyai kesan yang baik pada badan.
Mengambil infusi thyme dianggap salah satu yang paling berkesan. Perbungaan dituangkan dengan air mendidih dan diselitkan. Anda perlu meminumnya sepanjang hari.
Juga, untuk meningkatkan fungsi seksual, anda boleh mengambil infusi: St. John's wort, serai, pudina dan herba lain yang mempunyai kesan ini.
Ia berguna untuk makan madu yang dicampur dengan kacang dalam perkadaran yang sama. Anda perlu memakannya satu sudu selepas makan utama. Kursus rawatan adalah kira-kira sebulan.
Cara yang baik untuk meningkatkan ereksi anda adalah dengan mengambil biji sawi. Tetapi cara yang lebih cepat adalah dengan menggunakan plaster sawi pada kaki anda pada waktu malam. Anda boleh membuat losyen pada zakar. Sebagai peraturan, kaedah ini lebih daripada cukup, dan ia sesuai untuk majoriti populasi lelaki.
Cara cepat untuk memulihkan potensi
Kebanyakan lelaki berminat dengan soalan: bagaimana dengan cepat meningkatkan potensi tanpa menghabiskan banyak masa. Dan ada cara sedemikian. Adalah penting untuk diingat bahawa kaedah sedemikian tidak memberikan hasil yang kekal, ini adalah kaedah satu kali, sebagai contoh, jika hubungan seksual dirancang hari ini atau esok, dan tidak ada keinginan atau peluang untuk menggunakan pil khas. Dalam kes ini, beberapa kaedah ini akan membantu:
- makan makanan laut, herba, krim masam dan kacang dalam hidangan utama;
- telur rebus keras;
- untuk pencuci mulut, kacang dan madu, dibasuh dengan kopi hitam asli.
Cara pemakanan inilah yang dijamin memberi kesan positif.
Anda boleh minum infusi calamus, tidak lebih daripada segelas setiap hari, jika anda memasukkannya dengan air. Menyediakan infusi dengan alkohol agak mudah. Untuk 20 gram calamus tanah, segelas vodka atau alkohol. Biarkan selama 14 hari di tempat yang gelap. Penyerapan alkohol atau vodka ditambah tiga dozen titis ke dalam air. Ambil setengah jam sebelum makan, tiga kali sehari selama sebulan.
Cara yang baik adalah dengan mandi kontras; cara yang lebih berguna ialah pergi ke rumah mandian. Kaedah ini meningkatkan bekalan darah ke seluruh badan, dan dengan itu, organ kemaluan juga. Sekiranya kesan segera diperlukan, terdapat ubat khas yang boleh dibeli di farmasi.
Anda boleh mengambil beberapa titis minyak pati dengan dua sudu madu semasa perut kosong sekali sehari. Ini adalah tambahan yang berkesan kepada kaedah lain.
Majoriti penduduk lelaki tidak selalu tahu cara untuk meningkatkan keinginan seksual mereka. Dan terdapat banyak cara, dan selalunya mereka tidak mengambil banyak masa, usaha, dan terutamanya wang. Anda boleh melakukan senaman sebelum tidur, mandi kontras atau mandi juga tidak lama dan tidak mahal, kos pemakanan yang betul jauh lebih rendah daripada makanan segera, jadi semuanya bergantung pada tahap keinginan. Tetapi anda boleh melakukan perkara yang sama bukan sahaja untuk merawat masalah yang telah muncul, tetapi juga untuk mencegah kejadiannya pada masa akan datang, kerana tiada siapa yang kebal dari masalah dengan potensi. Sokongan seorang wanita sangat diperlukan pada masa ini, kerana kebanyakan masalah dengan fungsi seksual dalam seks yang lebih kuat bermula kerana ketegangan saraf dan gaya hidup yang buruk. Jika kedua-dua rakan kongsi memberi tumpuan kepada keputusan, maka ia tidak akan mengambil masa yang lama untuk tiba.