Halo, pembaca yang dikasihi! Kacang adalah komponen penting dalam mana-mana diet yang sihat. Ia adalah sumber mineral penting, vitamin, serat, minyak pati dan bahan lain yang diperlukan oleh tubuh.
Hari ini kita akan bercakap tentang apakah kacang yang paling sihat untuk lelaki.
Senaraikan
Gretsky
Terdapat legenda bahawa paderi di Babylon Purba secara mutlak melarang penduduk biasa daripada memakan "pokok kehidupan. "Itulah yang biasa mereka panggil dia. Kamu tahu kenapa? Kerana mereka takut perkembangan mental yang aktif, ia adalah lebih menguntungkan bagi mereka apabila orang memahami sedikit, ini menjadikannya mudah untuk mengawal mereka.
Bahagiannya dibandingkan dengan hemisfera otak, itulah sebabnya ia dianggap paling berguna bagi mereka yang ingin menguatkan ingatan mereka, meningkatkan kelajuan berfikir, dan sebagainya.
Tetapi ini bukan semua sifat yang ada pada walnut. Sebahagian daripadanya tidak begitu diketahui secara meluas, contohnya, ia mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, paras kolesterol darah dan juga tekanan darah. Membekalkan tenaga dan menguatkan tisu tulang, mengatasi penyakit tiroid. Ia adalah sumber protein, serat, vitamin E, kalium dan antioksidan.
Bagi lelaki, ia tidak boleh digantikan, kerana ia menghalang terjadinya prostatitis dan adenoma. Meningkatkan kualiti sperma dan aktiviti sperma.
Juga membantu meningkatkan testosteron. Ini adalah hormon yang, secara ringkas, bertanggungjawab untuk kejantanan.
Iaitu, ia mengambil bahagian dalam proses mendapatkan jisim otot, mengagihkan lemak dalam badan supaya ia tidak terkumpul di kawasan perut atau dada. Memperbaiki peredaran darah, akibatnya ereksi menjadi mungkin dan menyebabkan keinginan seksual.
Brazil
Hierarki di kalangan Capuchin kadangkala bergantung pada kacang Brazil. Mereka sangat kuat dan tidak setiap monyet dapat mencapai inti. Orang yang berjaya menunjukkan kebijaksanaan dan kekuatan menerima bukan sahaja khasiat, tetapi juga pengiktirafan daripada saudara-maranya.
Ia adalah sumber besar selenium antioksidan; ia adalah untuk itu bahawa beberapa wakil separuh kuat manusia berhutang ketiadaan kanser dan masalah prostat yang lain. Berkesan untuk aktiviti sperma rendah. Ia juga digunakan untuk mencegah AIDS dan asma.
Kaya dengan fitosterol yang diperlukan untuk kesihatan jantung, imuniti, vitamin E, serat, omega-3 dan omega-6.
Ia juga mengandungi asid amino arginin. Badan tidak dapat menghasilkan arginin yang mencukupi, jadi sangat penting untuk memasukkannya ke dalam diet anda.
Tanpa bahan kimia, sebarang bahan berbahaya dan kesan sampingan, cukup mudah untuk menguatkan tenaga lelaki dengan hanya makan 3 biji kacang sehari. Hanya tidak lebih, kerana dengan lebihan kesan yang bertentangan sepenuhnya berlaku.
Gajus
Kacang gajus sentiasa dianggap sebagai afrodisiak dan, pada dasarnya, ini benar, kerana unsur mikro yang terkandung di dalamnya meningkatkan kualiti sperma dan libido itu sendiri.
Tetapi ini bukan satu-satunya sifat positifnya. Ia mampu meningkatkan kesuburan iaitu memberi kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan.
Merangsang aktiviti otak, yang sangat penting bagi lelaki yang ingin mencapai tahap sosial tertentu. Testosteron memberikan tenaga untuk pencapaian dan tindakan agresif, yang tidak dapat dielakkan apabila bersaing, saingan dan mempertahankan pendapat anda atau orang rapat.
Melindungi saluran jantung daripada kolesterol, oleh itu, risiko serangan jantung berkurangan dengan ketara. Dan ia "semakin muda" selama bertahun-tahun, berlaku walaupun pada lelaki berusia 20 tahun. Kolesterol juga berbahaya kerana ia mengganggu sukan, dan membangunkan kekuatan dan daya tahan amat diperlukan bagi kebanyakan lelaki.
badam
Almond mendahului penilaian kami hari ini dari segi sifatnya. Ia hanyalah gudang mineral dan vitamin. Ia mengandungi kepekatan tinggi kalsium, kalium, magnesium, arginin dan bahan penting lain.
Oleh itu, dengan makan biji badam walaupun beberapa kali seminggu, anda akan meningkatkan libido anda dan secara beransur-ansur mendapatkan semula berat badan, kerana ia membolehkan anda menurunkan berat badan tambahan kerana fakta bahawa ia mengandungi banyak protein dan pada masa yang sama beberapa lemak tepu.
Dan ini, dengan cara ini, akan memainkan peranan penting dalam kehidupan seks anda. Para saintis di China telah membuat kesimpulan bahawa perut yang besar kadang-kadang menjejaskan sensasi semasa hubungan seksual dan tidak sama sekali menjadi lebih baik.
Juga, terima kasih kepada badam, anda akan menguatkan sistem kardiovaskular anda dan menjadi lebih berdaya tahan. Lindungi badan anda daripada radikal bebas, tekanan, dan juga mengatasi insomnia.
pecan
Pecan tidak begitu dikenali oleh pelbagai orang, tetapi sifat penyembuhannya tidak ternilai. Ia agak tinggi kalori; 100 gram mengandungi hampir 700 kilokalori. Tetapi jika anda tidak menyalahgunakannya, bayangkan berapa banyak tenaga yang anda boleh dapatkan dalam satu snek. Untuk sukan atau seks, ia pastinya tidak berlebihan.
Ia adalah peneraju dalam jumlah antioksidan dalam komposisinya. Ini termasuk zeaxanthin, beta-karotena, lutein dan asid ellagic.
Terima kasih kepada mereka, anda tidak boleh takut dengan kanser prostat dan masalah jantung. Walaupun sel-sel kanser telah terbentuk, gamma tocopherol hanya akan memusnahkannya, meninggalkan yang sihat utuh.
Pistachio
Disebabkan tekanan harian, lelaki meletakkan kesihatan mereka pada risiko dengan mengambil alkohol atau nikotin. Tabiat buruk ini tidak hanya menjejaskan fungsi jantung, tetapi juga ereksi. Pistachio berkesan dalam memerangi mati pucuk, jantung atau penyakit vaskular.
Tetapi anda harus memilih bukan yang masin, yang sering dibeli sebagai makanan ringan untuk bir, tetapi tanpa sebarang kekotoran rasa. Hanya produk tulen.
Mereka merangsang pengeluaran testosteron aktif, meningkatkan kualiti sperma, yang meningkatkan kesuburan.
Seperti kacang lain, ia kaya dengan arginin, asid lemak, unsur surih dan bahan berfaedah lain.
kacang pain
Memastikan sistem pembiakan berfungsi dengan baik kerana arginin, vitamin E, Omega-3, Omega-6, tokoferol dan vitamin B (fosforus, boron, kuprum).
Sekiranya masalah dengan potensi timbul akibat kesan negatif tekanan pada badan, atau disebabkan oleh keletihan kronik, maka cedar akan berguna. Ia membantu menormalkan fungsi sistem saraf.
Oleh itu, seseorang menjadi lebih santai dan tidak bertindak balas dengan ganas terhadap sedikit pun perengsa, dengan tenang memahami kesulitan yang timbul.
Mengandungi banyak zink, yang memastikan pengeluaran hormon seks dan sel lelaki yang sihat. Iodin yang terdapat dalam nukleus memastikan fungsi kelenjar tiroid, menambah kekurangan. Cedar juga membantu menguatkan dinding saluran darah, menghilangkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
Hazelnut
Terkenal dengan kandungan protein, zat besi, kalium, kalsium, zink, protein, cyamine, kobalt dan niasin yang tinggi. Ini membolehkan anda mengendurkan arteri anda dan membersihkannya daripada kolesterol. Memperbaiki aliran darah, meningkatkan tahap testosteron dan mempunyai kesan positif terhadap aktiviti sperma.
Dan semua ini, seperti yang anda sendiri fahami, memainkan peranan utama dalam memastikan kehidupan seks lelaki yang penuh dan berkualiti tinggi.
Ia berguna untuk pembesaran kelenjar prostat, dan secara umum, hazelnut adalah sebahagian daripada diet wakil separuh manusia yang lebih kuat, terutama mereka yang sudah dewasa.
Bagaimana nak guna?
Anda harus berhati-hati dan tidak menggunakan kacang secara berlebihan, kerana ia agak tinggi kalori. Pada asasnya, seperti produk lain. Banyak tidak selalu baik.
Kira-kira 100 gram produk mengandungi 500 kilokalori. Ia meyakinkan bahawa disebabkan jumlah serat yang banyak, ia diserap hanya sebanyak 40%. Baki 50-60% pergi ke pencernaan sendiri.
Sebaik-baiknya, makan kira-kira 20 gram pelbagai jenis setiap hari. Ia disyorkan pada separuh pertama hari supaya tidak membebankan sistem pencernaan sebelum tidur. Walaupun, jika anda menjangkakan "malam yang tidak membosankan", maka mereka pastinya tidak akan berlebihan, memberikan bukan sahaja tenaga, tetapi juga meningkatkan ereksi dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
Cadangan
- Gunakan sebagai snek ringan. Ia amat berguna jika anda menggantikan kuki, gula-gula dan gula-gula lain dengannya. Mereka juga sesuai sebagai pengganti daging jika atas sebab tertentu patut mengehadkan penggunaannya. Dengan cara ini, anda boleh mencampurkannya dengan buah-buahan kering atau bijirin, maka anda akan mendapat bukan sahaja lazat, tetapi juga sarapan pagi yang sangat berkhasiat.
- Mereka yang terdedah kepada sakit kepala yang kerap perlu berhati-hati, kerana tyramine yang terkandung dalam biji boleh mencetuskan penampilannya.
- Anda boleh membuat bar yang mudah dibawa ke tempat kerja, ke gim, untuk digunakan semasa bersukan dan untuk membantu membina jisim otot. Anda perlu mengambil campuran biji atau pilih yang kegemaran anda, hancurkan dan campurkan dengan madu. Kemudian, selepas membasahi tangan anda dengan air sejuk, gulungkan jisim yang terhasil ke dalam bar atau bola, mengikut kehendak anda. Apabila ia sedikit kering, bungkusnya dalam kerajang atau filem berpaut.
- Tambah ke salad, kedua-dua sayur-sayuran dan buah-buahan.
- Adalah disyorkan untuk mencampurkan apa-apa jenis kacang dengan krim masam untuk memerangi disfungsi erektil. Dan hanya untuk meningkatkan ereksi. Kesannya akan tahan lama dan stabil, iaitu, tanpa gangguan, jika anda menggunakan campuran ini setiap hari. Satu hidangan adalah lebih kurang 10 keping dan sedikit krim masam. Campuran ini agak berkhasiat, jadi anda tidak perlu meningkatkan jumlahnya, jika tidak, anda akan mula menambah berat badan.
- Adalah disyorkan untuk mengambil badam kira-kira 20 minit sebelum makan, supaya ia lebih baik diserap.
- Ambil perhatian, jika anda benar-benar mahukan benih, kacang tanah, badam dan sebagainya, bermakna anda memerlukan antioksidan atau zink kerana tekanan yang teruk. Malah saintis telah mencatatkan kecintaan terhadap pelbagai nukleus secara langsung di kalangan penduduk bandar-bandar besar. Kadar kehidupan yang pantas, persaingan dan sejumlah besar masalah harian membawa kepada gangguan saraf. Pistachio, cedar, gajus yang membantu mengatasi. . .
Selesai
Seperti yang anda lihat, pemakanan yang betul benar-benar memberi kesan yang besar kepada tubuh. Tidak ada yang sukar untuk memasukkan beberapa makanan sihat dalam diet anda. Ini akan berfungsi sebagai pencegahan banyak penyakit dan sebagai rawatan bersamaan jika ia berlaku.
Badan anda melakukan banyak kerja setiap saat, hanya supaya anda berasa baik dan boleh menikmati setiap hari anda hidup. Bantu dia dalam tugas yang sukar ini. Masih belum terlambat untuk mula menjalani gaya hidup sihat, dan dividen tidak akan lama datang dalam bentuk mood dan semangat yang baik.
Kebahagiaan kepada anda dan, tentu saja, kesihatan!