Tidak berpuas hati dengan pendirian mereka atau ketiadaannya? Ya, ini adalah kesempatan untuk pengalaman, kerana kuasa seksual adalah bahagian penting dalam kehidupan manusia. Terdapat banyak sebab mengapa anda boleh mengalami kekalahan di tempat tidur. Terdapat juga beberapa ubat yang boleh mengembalikan kuasa lelaki. Tetapi produk tidak kurang penting untuk pendirian juga penting, makanan yang betul biasanya disokong oleh testosteron (hormon lelaki).
Oleh kerana jadual kerja yang padat, wakil-wakil separuh manusia yang kuat makan di habitat pelbagai produk separuh siap. Sememangnya, badan tidak menerima vitamin dan mineral yang mencukupi, dari ini peranti sistem pembiakan menderita.
Apa yang disyorkan untuk dimakan
Di samping itu, kerja organ pencernaan hilang, kolesterol terkumpul, yang mengganggu metabolisme. Ini membawa kepada penyakit kardiovaskular, aliran darah ke organ panggul lemah, yang membawa kepada disfungsi ereksi.
Jika anda menghubungi doktor dengan masalah ini, dia akan mengesyorkan mengubah diet. Doktor berkeras berhenti menggunakan makanan berlemak dan beralih kepada produk yang meningkatkan pendirian, yang akan kita bicarakan dalam artikel ini.
Pakar mengatakan bahawa aphrodisiacs sangat berguna untuk potensi, tetapi jangan berfikir bahawa ini adalah sesuatu yang tidak wajar. Produk yang cukup berpatutan yang mempunyai sifat penyembuhan, tidak semua orang meneka mengenainya. Makanan biasa dan sihat boleh dibeli di mana -mana pasar raya, termasuk:
- Daging merah kurang
- Ikan laut
- Produk tenusu
- Telur ayam dan puyuh
- makanan laut (udang, tiram, ketam, dll.)
- Madu
- Sayur -sayuran dan buah -buahan
- Hijau (pasli, saderi)
- Kacang
Sesetengah lelaki suka produk di atas, memakannya dengan kerap. Orang lain mesti makan sekurang -kurangnya separuh daripada senarai ini.
Menu untuk lelaki sebenar
Mari kita menganalisis agar produk yang meningkatkan ereksi yang mesti dimakan setiap hari untuk berbentuk.
Jika kita bercakap tentang daging, maka cuba pilih cahaya, jenis mudah dengan jumlah lemak yang paling sedikit.
Tiga jenis utama dibezakan dari ikan:
- flounder
- makarel
- Salmon
Protein mempengaruhi kualiti sperma, menjadikan spermatozoa lebih lincah, ia boleh diambil dari kefir, susu panggang yang ditapai, krim, krim masam dan keju kotej.
Unsur jejak yang paling penting (Vitamin A, B6, E), yang mempengaruhi potensi, terkandung dalam telur ayam dan puyuh. Mereka disyorkan untuk dimakan dalam keju atau bentuk rebus setiap hari.
Aphrodisiacs yang merangsang keinginan seksual menyumbang kepada ereksi biasa, dan makanan laut adalah. Squids, kerang, kubur laut - Semua barang -barang ini mengandungi asid tak tepu, memberi kesan positif kepada potensi.
Kacang, terutamanya walnut, produk yang sangat baik untuk meningkatkan pendirian, mereka memperkaya badan dengan vitamin dan protein sayur -sayuran. Norma mereka adalah 100gr sehari, jika anda tidak suka walnut, mereka boleh digantikan dengan pistachios, cedar atau hazelnut. Setiap spesies mempunyai sifat penyembuhan.
Dengan potensi yang dikurangkan, mereka boleh menjadi mortar dan dicampur dengan beberapa sudu madu, ini akan meningkatkan kesan ajaib. Biji labu juga tepu dengan minyak sayuran dan elemen jejak yang berguna.
Seperti yang disebutkan di atas - madu lebah dengan sendirinya mempunyai kesan yang baik pada fungsi ereksi. Oleh itu, adalah munasabah untuk mengikuti nasihat pakar dan tidak termasuk gula dari makanan, menggantikannya dengan madu.
Coklat (hitam) tidak termasuk dalam senarai produk yang dilarang, kerana kacang koko adalah afrodisiak yang kuat, yang memberi kesan positif kepada kuasa lelaki. Sila ambil perhatian bahawa keutamaan hanya diberikan kepada produk coklat berkualiti tinggi.
Stimulants semulajadi DIY
Bumi memberi kita peluang untuk mengembangkan produk yang berguna untuk memperbaiki ereksi, jadi mengapa tidak menggunakan keistimewaan ini.
Wortel muda, bit, lobak - semua sayur -sayuran ini adalah gudang vitamin dan mineral yang diperlukan untuk badan. Mereka mengukuhkan dan menyumbang kepada operasi semua sistem yang betul, termasuk seksual.
Jangan tergesa -gesa untuk berlari ke farmasi dan membeli tablet dengan banyak kesan sampingan. Kenapa racun badan dengan kimia, jika anda boleh makan daun salad, kubis dan sayur -sayuran pedas.
Parsley, Basil, Saderi - Ubat -ubatan yang sangat baik diberikan kepada alam semula jadi. Jangan menolak bawang putih dan bawang.
Ya, bau yang tidak menyenangkan adalah tolak tumbuhan ini, tetapi jika anda ingin mengekalkan kuasa lelaki untuk masa yang lama, gunakannya setiap hari. Hidangan yang disediakan dari kekacang (terutamanya dengan asparagus) juga tidak akan berlebihan dalam diet anda.
Makanan apa yang berbahaya kepada potensi
Sehingga ini, kita bercakap tentang produk apa yang meningkatkan ereksi, tetapi apa yang dilarang dengan ketat untuk dimakan? Dinamik positif hanya dapat dilihat jika anda benar -benar mengecualikan produk berbahaya dari diet harian anda.
Jadi, apa yang harus saya letakkan "tabu" sekali dan untuk semua?
Jika anda ingin kekal sebagai seorang lelaki dalam setiap segi selagi mungkin, maka tolak makanan seterusnya:
- Semua jenis sosej (asap, direbus, goreng). Hampir semua sosej, sosej dan sosej terdiri daripada bahan kedelai, pengawet berbahaya dan pewarna. Mereka akan mengurangkan aktiviti seksual anda kepada sifar.
- Beras dalam apa -apa bentuk memberi kesan negatif terhadap potensi, kerana ia mengandungi karbohidrat.
- Produk Pasta dan Bakery. Cuba jangan makan makanan ini. Gantikan roti putih dengan hitam atau dengan kek yang disediakan dari tepung kasar.
- Kopi (terutamanya larut). Anda boleh menggunakan tidak lebih daripada 2 cawan sehari. Dalam kuantiti yang banyak, minuman ini akan menyebabkan disfungsi ereksi.
- berkarbonat, dan lebih banyak minuman tenaga
Contoh hidangan yang meningkatkan kuasa lelaki
Kami mengkaji secara terperinci produk mana yang meningkatkan pendirian, dan sekarang saya ingin menawarkan beberapa resipi yang berguna dan mudah.
- Rebus telur ayam, potong halus dan tambah bawang hijau. Musim salad dengan minyak zaitun.
- Untuk mengukuhkan libido dengan berkesan, sediakan AZA dari keratan betis. Tambah timun dan bawang acar. Di samping mendapat manfaat, hidangan ini akan memberi anda rasa yang luar biasa dan menyenangkan.
- Salad kehijauan (saderi, pasli basil) dengan penambahan walnut dan minyak zaitun akan meningkatkan fungsi ereksi dengan ketara.
- Kesan positif segera terhadap peningkatan potensi akan mempunyai udara-cononon. Untuk melakukan ini, campurkan jenama dan cognac (100 g setiap) dalam bahagian yang sama dengan telur puyuh. Percayalah, malam yang tidak dapat dilupakan, diberikan kepada anda.
Kami akan meringkaskan
Bahan ini dikhaskan untuk meningkatkan fungsi ereksi dengan makanan biasa dan sihat. Ia adalah mengenai produk sihat yang mudah diakses yang mempunyai kesan penyembuhan. Tetapi ia akan mencapai hanya jika anda kerap melihat diet dan menggunakan makanan yang sihat.
Ia akan menjadi lebih baik jika anda membuat rutin harian, dan makanan akan dijalankan pada masa yang sama. Aktiviti fizikal tidak akan menyakitkan sama ada.
Jangan berharap hanya untuk sifat penyembuhan produk. Jika anda melihat pelanggaran dalam kerja sistem pembiakan, rujuk doktor dengan segera. Dia akan memilih rawatan optimum penyakit anda, sebahagiannya akan memakan makanan yang sihat. Kami adalah apa yang kita makan, jangan lupa dan sihat!